Il tribulus terrestris è un estratto di erbe da una pianta con lo stesso nome che viene utilizzato come integratore per aumentare il testosterone, la virilità e il vigore negli uomini. Ha una lunga storia di utilizzo come erba che induce la virilità nelle pratiche ayurvediche in India, ma c’è anche un bel po’ di ricerca scientifica moderna sul suo uso.
È popolare per aumentare i livelli di testosterone, ma le prove più forti indicano che è utile come integratore per aumentare la libido e trattare la disfunzione erettile.
Se vuoi sentirti più giovane e virile, o se vuoi combattere le disfunzioni sessuali, il tribulus terrestris potrebbe essere proprio quello che stai cercando. Abbiamo classificato i dieci migliori integratori di tribulus terrestris che puoi acquistare.
Migliori Integratori Tribulus Terrestris Secondo Gli Esperti
1. NOW Sports Tribulus
Potente, pulito e progettato per tutti: questa è la filosofia dietro NOW Sports Tribulus. Queste capsule da 1000 mg di tribulus terrestris sono standardizzate per includere il 45% di ingredienti attivi in peso, e hanno solo pochi leganti e riempitivi oltre alla cellulosa di origine vegetale che è necessaria per tenere insieme la capsula.
Se sei un uomo che vuole una dose elevata di tribulus terrestris nel miglior prodotto di qualità possibile, questo dovrebbe essere il tuo numero uno.
2. Nutricost Tribulus
Nutricost Tribulus è un integratore di tribulus terrestris semplice, diretto ed efficace. Se non hai bisogno di un dosaggio insolito o di ingredienti aggiuntivi, e vuoi solo una fonte affidabile di estratto di tribulus terrestris, è una scelta molto solida.
Ogni capsula contiene 750 mg di tribulus terrestris, standardizzato ad una concentrazione del 40% di composti attivi. Questo è contenuto in una capsula di gelatina, e oltre a questo, ci sono zero ingredienti aggiuntivi.
3. Sport Food Tribulus Terrestris
Sports Food produce un integratore di tribulus terrestris con un dosaggio superiore alla media; le sue capsule di gelatina forniscono 1000 mg di tribulus terrestris ciascuna, rendendolo una buona scelta per applicazioni di dosaggio più elevate.
Il design del supplemento è abbastanza pulito, anche se ci sono un paio di riempitivi nella capsula (solo stearato di magnesio e maltodestrina).
4. MuscleTech AlphaTest Testosterone Booster
We Are Fit Pro Test Boost è il miglior booster di testosterone all-around che utilizza il tribulus terrestris in un ruolo centrale. Include molti degli integratori che troveresti in un tipico booster di testosterone, come il citrato di boro e lo shilajit, ma troverai anche un rispettabile 250 mg di estratto di tribulus terrestris in ogni capsula.
Certo, questo è inferiore a quello che troverai in un integratore dedicato al tribulus terrestris, ma il compromesso è che puoi ottenere i benefici per la salute sessuale del tribulus terrestris e gli effetti di aumento del testosterone degli altri ingredienti.
Se vuoi una soluzione completa per la salute maschile che includa anche il tribulus terrestris, questa è la scelta migliore. Può aiutarti a ottenere i benefici per la salute sessuale del tribulus terrestris e i benefici di un testosterone più alto.
5. Nutra Rise Extreme Tribulus
Nutra Rise Extreme Tribulus è un integratore di tribulus terrestris a basso dosaggio, con solo 650 mg di estratto di erbe per capsula.
In particolare, ha il vantaggio di utilizzare la cellulosa invece della gelatina per la sua capsula, quindi i vegetariani e i vegani rigorosi dovrebbero prendere nota.
Il design è molto pulito; a parte il tribulus terrestris e la cellulosa, ci sono zero ingredienti aggiuntivi, quindi potrebbe essere una buona soluzione se sai che non hai bisogno di un dosaggio molto alto.
6. Arazo Nutrition Tribulus
Arazo Nutrition Tribulus è un altro estratto di tribulus terrestris a dosaggio più basso, con 750 mg per capsula e senza ingredienti aggiuntivi.
Questo, è una capsula vegetale, e non ha ingredienti aggiuntivi, quindi mentre il dosaggio è inferiore alla media, almeno non ci sono ingredienti inutili.
7. BRI Nutrition Tribulus Extra Strength
Il prodotto tribulus terrestris della BRI Nutrition fornisce una quantità piuttosto standard di 750 mg per capsula, nonostante le sue affermazioni di “forza extra”.
Il flacone contiene il doppio della quantità abituale di capsule, però, poiché la dose raccomandata è di due capsule invece di una. Non c’è molto in questo integratore a parte la capsula di gelatina e il tribulus terrestris, quindi è una scelta decente.
8. Optimum Nutrition Tribulus
Optimum Nutrition è un po’ diverso dal resto della concorrenza perché utilizza tribulus terrestris da due diverse parti della pianta come fonte del suo estratto.
L’azienda sostiene che questo è più efficace, anche se se sei un pignolo sul seguire il protocollo nella ricerca scientifica, Optimum Nutrition rende questo difficile perché la loro miscela di proprietà non è la stessa di quella utilizzata negli studi di ricerca. Anche il dosaggio è un po’ più basso, a soli 625 mg di tribulus terrestris per capsula.
9. Zhou Boost Elite
Zhou Boost Elite è uno dei numerosi integratori per aumentare il testosterone e la virilità che includono il tribulus terrestris come uno dei suoi ingredienti principali.
Purtroppo, il dosaggio di tribulus terrestris per capsula è piuttosto basso, una conseguenza necessaria del gran numero di altri ingredienti attivi. È un buon integratore maschile nel complesso, ma altri integratori offrono molto più tribulus terrestris.
10. Ultimate Nutrition Bulgarian Tribulus Terrestris
Ultimate Nutrition offre un dosaggio abbastanza standard di 750 mg di tribulus terrestris, ma non si distingue in modo particolare dalla concorrenza.
Ha alcuni ingredienti in più rispetto a molti concorrenti, e non è certificato da terze parti per la purezza. Mentre non è una cattiva scelta, di per sé, è leggermente superato da altri integratori di tribulus terrestris là fuori.
Chi dovrebbe comprare Tribulus Terrestris?
Nonostante sia commercializzato come stimolatore del testosterone, Tribulus terrestris è molto più efficace come stimolatore della libido. È sicuro per la maggior parte della popolazione se si rimane all’interno della gamma di dosi raccomandate. Poiché può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, il diabete dovrebbe essere cauto nell’assumerlo. Le donne incinte e che allattano dovrebbero anche evitarlo perché può danneggiare lo sviluppo del feto
Se stai per sottoporti a un intervento chirurgico, è meglio evitare Tribulus per almeno 2 settimane prima della data dell’intervento, perché può influenzare la pressione sanguigna e gli zuccheri durante l’intervento. Non si dovrebbe mai mangiare il frutto del Tribulus in quanto è stato collegato a gravi problemi polmonari
Le persone che assumono farmaci da prescrizione dovrebbero parlare con il loro medico prima di prendere Tribulus, in quanto interagisce con alcuni farmaci
Come abbiamo scelto il migliore integratore
Uno degli aspetti più importanti di un integratore di Tribulus terrestris è la potenza. In base alla nostra ricerca, i prodotti che hanno standardizzato per contenere il 40-45% di saponine sono stati considerati i migliori. Questo è il motivo per cui Now Sports e Nutricost si sono classificati così in alto nella nostra lista.
Anche il dosaggio era importante da considerare. Idealmente, volevamo prodotti tra 500mg e 1500mg per dose. Abbiamo preferito la fascia più alta nella maggior parte dei casi che il Tribulus contiene meno del 40% di saponine standardizzate per compensare la potenza. Sports Food eccelleva qui, fornendo 1000mg per porzione. Abbiamo fatto un’eccezione per We Are Fit Pro TestBoost perché includeva altri ingredienti di supporto come saw palmetto e long jack.
Infine, abbiamo guardato l’origine del Tribulus in ogni integratore. Secondo la ricerca, il Tribulus derivato dalla Bulgaria è l’unica versione di provata efficacia della pianta (ci sono oltre 20 varietà). Tuttavia, molti integratori hanno fornito Tribulus da paesi come India e Cina, dove le varietà sono diverse e spesso contengono una minore concentrazione di saponine. Ecco perché è imperativo avere una concentrazione del 40% o più, in quanto questo indica sia la qualità che la probabile origine della pianta
Tribulus Terrestris Benefici
Tribulus terrestris non è un forte booster di testosterone. I primi studi sugli animali, oltre al suo uso nell’Ayurveda come stimolatore della libido, hanno suggerito che il tribulus terrestris potrebbe avere effetti di aumento del testosterone.
La ricerca scientifica fino ad oggi ha scoperto che queste affermazioni non reggono. Uno studio, pubblicato nel Journal of Ethnopharmacology, ha testato due diverse dosi di tribulus terrestris in un gruppo di giovani uomini(1).
Le dosi erano basate sul peso corporeo, quindi i soggetti più pesanti hanno ricevuto dosi più elevate, ma anche se i ricercatori hanno seguito i soggetti per quattro settimane, non hanno rilevato alcuna differenza nei livelli di testosterone quando hanno confrontato i soggetti che hanno assunto tribulus terrestris con quelli che hanno preso un placebo.
I benefici primari del tribulus terrestris sono per la salute sessuale, non per le prestazioni atletiche. La stessa assenza di effetti è stata riscontrata in uno studio sulle prestazioni fisiche e sulla composizione corporea(2).
Lo studio, condotto da ricercatori dell’Università del Nebraska, ha testato se un integratore di tribulus terrestris potesse migliorare la capacità di sollevamento pesi o portare ad un aumento della massa corporea magra tra gli uomini atleticamente allenati.
Questi sono i tipi di effetti che vedresti da un integratore che aumenta i livelli di testosterone, dal momento che un testosterone più alto porta a un miglioramento della forza e a un aumento della massa magra (più un effetto termogenico, brucia grassi). Purtroppo, i ricercatori hanno scoperto che il tribulus terrestris non ha nessuno di questi effetti.
Certo, entrambi gli studi avevano piccoli campioni. È possibile che un piccolo effetto di aumento del testosterone esista, ma questi studi erano troppo piccoli per rilevarlo.
Tuttavia, la spiegazione più plausibile sulla base delle prove attuali è che qualsiasi beneficio offerto dal tribulus terrestris non può essere dovuto a un aumento dei livelli di testosterone.
Tribulus terrestris può migliorare la disfunzione erettile. Le prove per il tribulus terrestris sono più promettenti quando si tratta di salute sessuale. Gli studi sugli animali, in cui i ricercatori hanno indotto artificialmente la disfunzione erettile in modelli animali, mostrano un effetto promettente per il tribulus terrestris.
Uno studio pubblicato sulla rivista Phytomedicine nel 2008 ha presentato i risultati di esperimenti su ratti, conigli e primati(3). In una serie di esperimenti, i ricercatori hanno dimostrato che la somministrazione di tribulus terrestris ha portato a miglioramenti misurabili nella disfunzione erettile indotta artificialmente.
Una ricerca presentata a una conferenza scientifica sulla disfunzione erettile nel 1997 ha descritto uno studio clinico sugli esseri umani che ha mostrato risultati promettenti(4).
In esso, un ciclo di tre settimane di tribulus terrestris, assunto a un dosaggio di 750 mg (suddiviso in tre dosi giornaliere uguali) è stato efficace nell’aumentare i livelli ematici di DHEA, un precursore del testosterone, e, cosa più importante, ha diminuito la disfunzione sessuale del 60%.
Questi risultati iniziali provengono da un piccolo studio, ma suggeriscono comunque che il tribulus terrestris potrebbe avere un ruolo nel migliorare la disfunzione erettile negli uomini.
Tribulus terrestris potrebbe aumentare la libido nelle donne. È interessante notare che un’ulteriore prova che il tribulus terrestris funziona attraverso un percorso non legato al testosterone proviene da prove scientifiche che suggeriscono che il tribulus terrestris aiuta ad aumentare la libido nelle donne, non solo negli uomini.
Uno studio pubblicato nel 2014 sul DARU Journal of Pharmaceutical Sciences ha applicato un disegno in doppio cieco e controllato con placebo a un esperimento sugli effetti del tribulus terrestris sulle donne che hanno riferito una bassa libido(5). Lo studio ha coinvolto 60 donne che sono state assegnate in modo casuale al gruppo tribulus terrestris o al gruppo placebo.
Tutte le donne hanno completato sondaggi regolari sul loro livello di funzione e soddisfazione sessuale. I ricercatori hanno trovato miglioramenti significativi nel gruppo tribulus terrestris rispetto al gruppo placebo. Il vero mistero qui è quale sia il meccanismo d’azione del tribulus terrestris.
L’ipotesi dell’aumento del testosterone non sembra reggere, ma l’integratore sembra comunque avere benefici sostanziali per diverse condizioni. Chiaramente, sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire i percorsi biologici su cui il tribulus terrestris agisce nel corpo.
Effetti collaterali
Il numero limitato di studi sull’uomo rende difficile valutare in dettaglio la prevalenza degli effetti collaterali, ma le ricerche condotte finora offrono alcune indicazioni.
Il tribulus terrestris sembra abbastanza sicuro data la rarità degli effetti collaterali osservati fino ad oggi; uno studio ha menzionato che un soggetto ha avuto crampi addominali che erano probabilmente un risultato dell’integratore tribulus terrestris.
Alcuni studi sugli animali hanno rilevato che il consumo di grandi quantità di tribulus terrestris crudo (ad esempio nelle pecore che pascolano regolarmente la pianta per mesi) può provocare barcollamenti e danni nervosi(5).
Tuttavia, è improbabile che questi effetti tossici compaiano ai dosaggi molto più bassi utilizzati negli integratori: il bestiame al pascolo consuma molti ordini di grandezza in più di materiale vegetale grezzo rispetto a una persona che assume un integratore.
Dosaggio raccomandato
La letteratura clinica varia ampiamente quando si tratta della dose ottimale per l’integrazione di tribulus terrestris. Alcuni studi usano dosi piuttosto basse, altri usano dosi piuttosto grandi, e molti standardizzano la dose in base alla massa corporea.
Quest’ultima categoria è forse la più affidabile; i dosaggi tipici vanno da 10 a 20 mg di estratto di tribulus terrestris per chilogrammo di massa corporea al giorno. Questo sembra certamente un buon punto di partenza per il dosaggio.
Per un uomo di 75 kg si tratterebbe di 750-1500 mg di tribulus terrestris al giorno, che è facilmente raggiungibile con i livelli di dosaggio disponibili negli integratori da banco.
Il tribulus terrestris per la ricerca è in genere standardizzato per contenere il 40-45% di saponine, i composti ritenuti responsabili di almeno una parte dell’attività biologica del tribulus terrestris. Ha senso cercare di ottenere questo risultato anche in un integratore commerciale.
Domande Frequenti
Tribulus terrestris è un buon stimolatore della libido? Tribulus terrestris è ampiamente promosso come rimedio a base di erbe per aumentare il testosterone e migliorare la salute sessuale. Anche se è tipicamente commercializzato come un aiuto per questo primo obiettivo (aumentare il testosterone), la ricerca scientifica indica in realtà che i punti di forza di tribulus terrestris risiedono più nella sua capacità di promuovere la salute sessuale, ed esistono ulteriori prove che questi benefici possono estendersi al benessere generale e alla protezione contro le malattie croniche.
Che aspetto ha il Tribulus terrestris? Tribulus terrestris è una pianta da fiore che cresce in molte parti dell’Asia e dell’Europa. Ha frutti appuntiti che le hanno fatto guadagnare il soprannome di “puncturevine”, ed è anche conosciuta come Gokshura, o “testa di capra” Ha anche dei fiori gialli, ma le sue foglie sono la parte più potente e vitale. Le foglie possono essere usate fresche o essiccate in erboristeria, così come l’estratto del frutto.
Perché dovrei prendere Tribulus terrestris ogni giorno? Tribulus terrestris è stato usato nella medicina tradizionale cinese e indiana per migliaia di anni, ma tutti i suoi benefici sono ancora sotto esame. Tribulus terrestris può aumentare la libido negli uomini e nelle donne, specialmente negli uomini che in precedenza avevano un basso desiderio sessuale. Dosi più elevate di circa 1.500 mg al giorno possono anche essere in grado di trattare la disfunzione erettile(6).
Tribulus terrestris può anche essere in grado di aumentare la fertilità maschile e il numero di spermatozoi sani negli uomini e negli animali(7). Tribulus terrestris è ancora in fase di ricerca come testosterone-boosting e aiuto per la costruzione dei muscoli, ma ha un forte potenziale negli animali. Può essere efficace se combinato con altri integratori di fitness e nutraceutici. Tuttavia, non è ancora stato studiato come aiuto per il fitness in particolare nelle donne.
Tribulus terrestris influisce sullo zucchero nel sangue? Tribulus terrestris può abbassare la glicemia e il colesterolo. Uno studio su donne con diabete di tipo 2 ha mostrato livelli di zucchero e colesterolo nel sangue significativamente più bassi dopo tre mesi(8). Gli studi sugli animali hanno mostrato risultati simili, con l’ulteriore vantaggio di proteggere dai danni ai vasi sanguigni(9).
Tribulus terrestris è antinfiammatorio? Tribulus terrestris è stato studiato anche come antinfiammatorio. Anche se la ricerca attuale è limitata ai topi, mostra un certo potenziale nella soppressione delle citochine e dell’ossido nitrico che possono causare l’infiammazione(10). Finché questo beneficio non sarà verificato, non dovrebbe essere usato dagli esseri umani come antinfiammatorio.
Tribulus terrestris ha anche mostrato attività anticancro in limitati studi di laboratorio. I pazienti non dovrebbero tentare di trattare il cancro con Tribulus terrestris fino a quando non saranno effettuate ulteriori ricerche sui potenziali effetti sui pazienti affetti da cancro.
Come funziona il Tribulus terrestris? Tribulus terrestris contiene sostanze chimiche chiamate saponine, alcune delle quali sono di natura steroidea. Anche se è ancora in fase di studio negli esseri umani, la ricerca finora indica che queste saponine aumentano la produzione di androgeni nei ratti(11)
L’androgeno è un tipo di ormone che gioca un ruolo in vari tratti del sesso, specialmente nella riproduzione maschile. Il testosterone è l’androgeno più importante, ma molti altri tipi influenzano la fertilità, il desiderio sessuale e altri aspetti del sistema riproduttivo, così come il resto del corpo.
Tribulus terrestris allevia il dolore? Tribulus terrestris ha dimostrato di ridurre il dolore in uno studio sui ratti(12). Sfortunatamente, non sono stati fatti studi sull’uomo per confermare questo. Gli individui che provano dolore durante il sesso o gli allenamenti dovrebbero consultare un medico o prendere un antidolorifico da banco, se necessario.
Quali forme di Tribulus terrestris sono disponibili? Tribulus terrestris è tipicamente preso in forma di pillola, ma può essere incorporato in integratori in polvere per il fitness. Può essere disponibile in pillole fino a 1.500 mg, ma alcuni integratori ne contengono solo 150 mg. Le polveri contenenti Tribulus terrestris possono essere un po’ amare ma possono essere mescolate con caffè o frullati per mascherare il sapore.
Non tentare di ingerire il frutto crudo di Tribulus terrestris, in quanto è molto probabilmente tossico.
Posso coltivare il Tribulus terrestris a casa? Anche se il Tribulus terrestris è una pianta resistente che può crescere in molti climi, è anche considerata una specie invasiva in alcune aree, e i suoi frutti spinosi sono abbastanza appuntiti da causare lesioni o danni(13). Inoltre, il Tribulus terrestris coltivato in casa è difficile da trasformare in una forma sicura ed efficace per il consumo umano
Il Tribulus terrestris è uno steroide? Mentre Tribulus terrestris contiene composti che sono noti per avere effetti steroidei, non è considerato una sostanza vietata dalle associazioni sportive, e non è noto per causare aggressività.
Tribulus terrestris è sicuro? In generale, Tribulus terrestris è sicuro se preso come indicato. È disponibile senza prescrizione medica e non è noto per essere un allergene comune.
Ci sono effetti collaterali di Tribulus terrestris? L’abbassamento della glicemia e della pressione sanguigna sono due degli effetti collaterali più comuni di Tribulus terrestris, poiché questi sono anche effetti diretti e intenzionali della pianta. Altri effetti collaterali non comuni sono il mal di stomaco e i crampi. Poiché Tribulus terrestris ha anche proprietà diuretiche, gli utenti possono sperimentare la disidratazione se non consumano abbastanza acqua(14).
Quanto Tribulus terrestris dovrei prendere? La maggior parte degli utenti può assumere fino a 2.000 mg di Tribulus terrestris al giorno, distribuiti in tre dosi. Gli studi hanno anche esaminato dosi più piccole, comprese dosi di soli 750 mg per gli uomini con bassi impulsi sessuali(15). Tuttavia, altri studi hanno dimostrato che dosi di 800 mg possono essere troppo basse per trattare efficacemente la disfunzione erettile(16).
I pazienti che soffrono di una specifica condizione medica dovrebbero parlare con un medico sulla dose ideale per la loro situazione unica. L’assunzione di una dose eccessiva può causare un aumento degli effetti collaterali, soprattutto negli individui di piccola statura.
Quando dovrei prendere Tribulus terrestris? Il momento migliore per prendere Tribulus terrestris non è stato completamente stabilito. La maggior parte dei produttori consiglia di prendere dosi 1-3 volte al giorno. Alcune persone potrebbero aver bisogno di evitare di prendere dosi elevate (oltre 700 mg) in una sola volta, in quanto il corpo potrebbe non essere in grado di digerirle in modo efficiente.
Tribulus terrestris può interagire con i farmaci? Tribulus terrestris può interagire con altri farmaci, compresi i farmaci per il litio e il diabete. Quando si iniziano nuovi farmaci o integratori di Tribulus terrestris, i pazienti dovrebbero assicurarsi di parlare con il proprio medico delle potenziali interazioni.
Posso continuare a prendere altri integratori mentre prendo Tribulus terrestris? In generale, Tribulus terrestris è sicuro da prendere con altri integratori per la nutrizione e il benessere. Molti integratori per il fitness mescolano Tribulus terrestris con zenzero, vitamine B5 e B6, radice di maca e altri ingredienti popolari per aumentare il desiderio sessuale o il testosterone.
Tuttavia, alcuni integratori, come la melatonina e il CBD, possono causare pressione bassa, e questo può essere esacerbato dal Tribulus terrestris. Gli utenti dovrebbero prestare attenzione a vertigini o altri sintomi e smettere di prendere gli integratori se i sintomi si verificano.
Posso bere alcol e caffeina mentre prendo Tribulus terrestris? Tribulus terrestris non è noto per interagire con alcol e caffeina. Tuttavia, l’alcol può causare vertigini, che può essere pericoloso se si sta prendendo Tribulus terrestris per ridurre la pressione sanguigna.
Poiché l’alcol e la caffeina sono entrambi diuretici, gli utenti devono anche essere attenti ad evitare la disidratazione. Gli utenti dovrebbero bere una bevanda non caffeinata e non alcolica per ogni bevanda alcolica o caffeinata che consumano.
Si può andare in overdose di Tribulus terrestris? Anche se non sono note dosi fatali di Tribulus terrestris, dosi molto elevate possono potenzialmente causare danni ai reni o tossicità.
Alcuni prodotti di Tribulus terrestris sono più forti di altri? Alcuni prodotti possono contenere un rapporto più elevato di saponine di Tribulus terrestris, rendendoli più forti dei concorrenti. Se un prodotto non elenca la sua percentuale di saponine, potrebbe non fornire una dose affidabile e potrebbe non avere l’effetto desiderato. La maggior parte dei prodotti è composta dal 40-60% di saponine, e le raccomandazioni di dosaggio si basano su questa percentuale.
Molti prodotti contengono qualche tipo di riempitivo, ma gli utenti dovrebbero cercare di acquistare prodotti con etichette che dettagliano chiaramente qualsiasi riempitivo e il loro scopo sono. È normale che le polveri contengano alcuni conservanti e agenti antiagglomeranti, ma il produttore dovrebbe rivelarli.
Le donne possono assumere Tribulus terrestris? Nonostante la sua popolarità come ingrediente nei booster di testosterone, Tribulus terrestris non ha dimostrato di causare un aumento eccessivo del testosterone nelle donne(17). Come per qualsiasi integratore, le donne incinte e che allattano devono consultare un medico prima di prenderlo, poiché non è stato dimostrato definitivamente che sia sicuro per questi gruppi.
I pazienti con diabete dovrebbero provare Tribulus terrestris? Anche se Tribulus terrestris può essere benefico per i pazienti con diabete, il suo uso deve essere attentamente monitorato da un medico. Non iniziare o modificare le dosi di Tribulus terrestris senza l’approvazione del proprio medico di base – soprattutto se si sta assumendo qualsiasi tipo di prescrizione medica.
Per quanto tempo dovrei prendere Tribulus terrestris? La maggior parte degli studi di Tribulus terrestris monitorano i pazienti nel corso di 60-90 giorni. Potrebbe essere necessario prendere Tribulus terrestris per alcune settimane prima che si verifichino miglioramenti evidenti. In questo momento, non ci sono prove che suggeriscono che l’uso a lungo termine come indicato può essere dannoso in individui sani.
I minori possono prendere Tribulus terrestris? Come per altri integratori a base di erbe, Tribulus terrestris può essere sicuro per i minori, ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i suoi effetti sui corpi giovani. Questo è in parte perché la pubertà ha già fluttuazioni di androgeni e altri ormoni. I minori dovrebbero consumare Tribulus terrestris solo sotto la supervisione di un medico.
Gli anziani possono assumere Tribulus terrestris? Come per altri gruppi ad alto rischio, gli anziani sopra i 55 anni dovrebbero consultare un medico prima di prendere Tribulus terrestris. Tuttavia, a causa dei suoi effetti ipocolesterolemizzanti, Tribulus terrestris può essere altamente benefico per gli anziani
Posso usare Tribulus terrestris per trattare malattie cardiache o altre condizioni? Anche se Tribulus terrestris può abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, non dovrebbe essere usato esclusivamente per trattare condizioni cardiache. I pazienti dovrebbero parlare con un medico circa la possibilità di prendere Tribulus terrestris in combinazione con una dieta sana e altri farmaci.
Tribulus terrestris può aiutare a perdere peso? Non ci sono ricerche che suggeriscono che Tribulus terrestris possa aiutare direttamente la perdita di peso o la composizione corporea. Tuttavia, può incoraggiare l’esercizio fisico aumentando i livelli di testosterone.
I prodotti Tribulus terrestris possono scadere? Come la maggior parte degli integratori, le pillole e le polveri di Tribulus terrestris iniziano a perdere la loro potenza in un periodo molto lungo. Tuttavia, questa perdita di potenza in genere non inizia mentre il sacchetto o la confezione è sigillata. Molti produttori elencano una data di scadenza o di utilizzo, ma se non lo fanno, smaltire il prodotto sei mesi dopo l’apertura.
Dove posso comprare Tribulus terrestris? Tribulus terrestris è disponibile in molti negozi specializzati in nutrizione, ma è più comunemente disponibile online. Lo shopping online ti dà anche la possibilità di confrontare le recensioni dei prodotti ed esaminare da vicino le dichiarazioni del produttore. Alcune delle nostre scelte migliori come Nutricost e Now Sports può essere facilmente trovato su Amazon per la vostra convenienza
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Riepilogo
Tribulus terrestris è un estratto di erbe emergente che mostra la maggior parte delle promesse come trattamento per la disfunzione erettile, la libido e la salute sessuale.
Anche se è stato ampiamente pubblicizzato come un booster di testosterone, i suoi principali punti di forza sembrano essere attraverso un meccanismo diverso, ancora da scoprire.
Anche se il tribulus terrestris non sembra aumentare i livelli di testosterone o aumentare le prestazioni atletiche, aiuta comunque a trattare la disfunzione erettile negli uomini e la bassa libido nelle donne.
Ci sono chiaramente altre ricerche da fare, ma dosi moderate di tribulus terrestris (nell’ordine di 10-20 mg per kg di massa corporea) possono essere utili per migliorare la salute sessuale sia negli uomini che nelle donne.
Per l’integratore di Tribulus terrestris raccomandato da Testosterone.wiki n. 1, clicca qui.